クラウンメロンマラソン出走

12月9日

 

クラウンメロンマラソンに出走。

 

10月のしまだ大井川マラソンを終えてから

イマイチの結果だったので、11月は月間約450kmと

自分なりにかなり走り込んだ。

筋トレとかその辺も大切だとは思ってたけど

とりあえず「走る」ことだけやってみた。

その成果がどれだけ出るか楽しみだった。

 

今日は朝から冷え込みがきつく、風も強くなりそうだった。

エコパスタジアムがスタート、ゴールだけど

来年ラグビーのワールドカップが行われるためか

スタジアムの改修工事が行われていて、スタートこそ

競技場内からのスタートだったけど、ゴールは競技場外に

変更されていた。そのためかスタート直後のコースが

去年とは大幅に変更されていて、駐車場内も走る

ちょっとクレームが出そうなコースだった。

 

いつもはゆっくり入り、徐々にペース上げていくパターンだけど、

今日はややオーバー気味に入りペースを整えるパターンにしてみた。

 

20km過ぎまではまあまあのぺース、そこからまだいけそうだったので

すこしあげてみた。

 

とにかく今日は風が強い。遠州のからっ風だ。

向かい風は他のランナーの後ろについてやり過ごす姑息な

手段を使った。

 

ペースを少し上げたまま35kmくらいまでは持ちこたえた。

が、そのあたりからは地獄だった。パタリと足が止まってしまい。

奮い立たせても全くペースが上がらない。

最後の残り2kmは全く前に進まなくなってしまった。

 

なんとかゴールにたどり着いた。

記録は3時間21分。

最後の大ブレーキを考えても、アップダウンの多いハードな

このコースのわりに悪くない記録だ。

前半の貯金が効いていたらしい。

10月のしまだ大井川マラソンに比べても、10分以上いい記録だ。

 

11月の練習メニューはとにかく休まずに毎日走ること。

結論から言うとこれはかなり効果があると思われる。

 

20kmより長く走った練習は無かったが、本番で失速はしたものの

最後まで走り切ることはできた。今までのランに、ロング走を加えれば

3月の静岡マラソンにはかなりタイムを縮めることができる。

サブスリーも夢ではないかもしれない。

それは言い過ぎ。

 

とにかくまた頑張ろう。

 

そういえば今回のゲストは猫ひろしだった。